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Vitamine & Mineralstoffe

Selbsttest Vitamin B12

Selbsttest Vitamin B12

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Vitamin B12
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Über den Test

Um zu prüfen, ob Du ausreichend mit Vitamin B12 versorgt bist, kannst Du einen Vitamin B12 Test verwenden. Der Test bestimmt die Konzentration des Vitamin B12 in deinem Blut. Denn laut der Nationalen Verzehrsstudie II erreichen viele Menschen in Deutschland nicht die empfohlene Zufuhr von Vitamin B12. Dies kann durch eine vegane oder vegetarische Ernährung verursacht werden, aber auch durch Darmkrankheiten oder einen erhöhten Bedarf, beispielsweise im Alter oder während der Schwangerschaft.

Ein Mangel an Vitamin B12 kann zu einer Vielzahl von Symptomen führen, die sich auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken. Durch einen Vitamin B12 Test kannst Du eine Unterversorgung erkennen und geeignete Maßnahmen ergreifen, um deine Gesundheit zu verbessern.

Unsere Tests sind einfach und bequem zu verwenden. Sie sind so konzipiert, dass sie von jedem durchgeführt werden können, unabhängig von Alter* oder Geschlecht. Du musst kein Fachmann sein, um den Test durchzuführen. Alles, was du tun musst, ist, eine kleine Blutprobe von dir zu nehmen und sie an unser Labor zu schicken. Unser Labor wird die Probe untersuchen und dir ein detailliertes Ergebnis innerhalb von Tagen liefern.

* Bitte beachten, dass unsere Tests nur für volljährige Personen geeignet sind.

 

Getestete Werte

  • Vitamin B12

Wissenswertes

Was ist Vitamin B12?

Vitamin B12, auch als Cobalamin bekannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das eine entscheidende Rolle im menschlichen Körper spielt. Es ist unverzichtbar für die Bildung roter Blutkörperchen, die Funktion des Nervensystems und die DNA-Synthese. Vitamin B12 gehört zu den B-Vitaminen und ist essenziell für den Energiestoffwechsel.

Woher bekommst Du Vitamin B12?

Die Hauptquellen für Vitamin B12 sind tierische Produkte wie Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte. Mikroorganismen im Magen-Darm-Trakt von Tieren produzieren das Vitamin, und Menschen nehmen es durch den Verzehr tierischer Nahrung auf. Für Menschen, die sich rein pflanzlich ernähren, kann die ausreichende Versorgung mit Vitamin B12 eine Herausforderung darstellen, und es ist daher ratsam, auf angemessene Nahrungsergänzungsmittel oder angereicherte Lebensmittel zurückzugreifen.

Vitamin B12 Mangel?

Ein Mangel an Vitamin B12 kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, darunter Anämie, Müdigkeit, neurologische Störungen und langfristige Schäden am Nervensystem. Besonders gefährdet für einen Vitamin-B12-Mangel sind ältere Menschen, Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen, Vegetarier und Veganer.

Bei einem nachgewiesenen Mangel kann eine Supplementierung notwendig sein. Vitamin B12 sollte im Rahmen eines ausgewogenen Ernährungsplans berücksichtigt werden, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.

Vitamin B12

Vitamin B12, auch als Cobalamin bekannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das eine entscheidende Rolle im menschlichen Körper spielt. Es ist z.B. essenziell für die Bildung roter Blutkörperchen und die Funktion des Nervensystems.

Vitamin B12 kommt in natürlicher Form fast ausschließlich in tierischen Produkten wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten vor. Menschen, die sich ausschließlich pflanzlich ernähren, sollten daher auf eine ausreichende Vitamin-B12-Zufuhr durch Nahrungsergänzungsmittel oder angereicherte Lebensmittel achten, da Pflanzen dieses Vitamin nicht in ausreichender Menge enthalten.

Ein Mangel an Vitamin B12 kann zu perniziöser Anämie führen, einer Blutarmut, die durch eine unzureichende Produktion roter Blutkörperchen gekennzeichnet ist. Darüber hinaus können neurologische Symptome wie Taubheitsgefühle, Schwäche und Gedächtnisstörungen auftreten. Ein rechtzeitiges Erkennen und Behandeln von Vitamin-B12-Mangel ist wichtig, um langfristige gesundheitliche Auswirkungen zu vermeiden.

Gruppen mit einem erhöhten Risiko für einen Vitamin-B12-Mangel sind unter anderem ältere Menschen, Menschen mit bestimmten Magen-Darm-Erkrankungen oder Menschen, die sich vegan ernähren. Bei Verdacht auf einen Mangel sollte eine ärztliche Untersuchung und gegebenenfalls eine Supplementierung in Betracht gezogen werden.

Mehr als nur ein Laborwert

Zusätzlich zu deinem Laborbericht bekommst du deine Ergebnisse in der Gesundheitsplattform nu:dx: verständlich erklärt, im Verlauf und mit Empfehlungen, was als Nächstes sinnvoll ist.

  • Ausführlichere Ergebnisse mit Verlauf

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    Ein empfohlener Termin für die nächste Kontrolle jedes Werts.

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    Probe entnehmen und portofrei ans Labor schicken (1–8 Werktage Versand).

  4. Ergebnis

    Laborbericht per E-Mail an deine registrierte Adresse.

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